အလုပ္ႏွင့္ ဘ၀ၾကား မွ်ေျခကိုက္ဖို႔ မ်ိဳးဆက္ အိပ္စ္ႏွင့္၀ိုင္ ေဆြးေႏြးစို႔

လူသားအင္အားစုတြင္ မ်ိဳးဆက္အိပ္စ္ ႏွင့္ မ်ိဳးဆက္၀ိုင္ စသည္ျဖင့္ မ်ိဳးဆက္ႏွစ္ခု ေရာယွက္ေနသည္။ မ်ိဳးဆက္ေဟာင္းကို မ်ိဳးဆက္အိပ္စ္္၊ မ်ိဳးဆက္သစ္ကို မ်ိဳးဆက္၀ိုင္ဟု သတ္မွတ္ထားၾကသည္။ မ်ိဳးဆက္ႏွစ္ခုုစလံုး တြင္တူညီေသာ အေနအထားတစ္ခု ႐ွိသည္။ ယင္းမွာ အလုပ္ႏွင့္ ဘ၀ၾကား မွ်ေျခကိုက္ေရး (work-life balance) ျျဖစ္သည္။ မ်ိဳးဆက္အိပ္စ္သည္ အသက္၃၀ႏွစ္္ႏွင့္္ အထက္ျဖစ္ၿပီး အသက္၃၀ႏွစ္ေအာက္ကို မ်ိဳးဆက္၀ိုင္ဟု သတ္မွတ္ၾကသည္။ အထူးသျဖင့္္ မ််ိဳးဆက္အိပ္စ္တို႕သည္မ်ိဳးဆက္၀ိုင္တို႔ကို နားလည္ႏိုင္ေအာင္ ္ႀကိဳးစားရမည္။ မ်ိဳးဆက္၀ိုင္တို႔လိုေသာအရာကိုသိေအာင္္ ္ႀကိဳးစားရမည္။ မ်ိဳးဆက္၀ိုင္မွာ မ်ိဳးဆက္အိပ္စ္ အတြက္ အသစ္ဆံုး ေပၚလာေသာ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ျဖစ္သည္။အလုပ္ႏွင့္ဘ၀မွ်ေျခကို္က္ေရး၏ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ အျဖစ္အလုပ္ႏွင့္ကစားျခင္း ေရာစပ္ျခင္းကို နားလည္ရမည္။ အလုပ္လုပ္ေနေသာ လူငယ္တိုင္းအတြက္္လုပ္ငန္းခြင္သည္သူတို႔အတြက္ေပ်ာ္႐ြင္စရာေကာင္းေသာ ပတ္၀န္းက်င္ျျဖစ္ရန္လိုသည္။ မိနစ္တိုင္းစကၠန္႔တိုင္း ေပ်ာ္႐ြင္ေနရန္လိုသည္။ အလုပ္လုပ္ေနသူူအားလံုး တို႔သည္မိမိတို႔ လုပ္ကိုင္ေနေသာ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ ႐ွည္ၾကာစြာ လုပ္ကိုင္ၾကရန္္ ေေမွ်ာ္လင့္ၾကသည္။ သို႔ေသာ္လက္ေတြ႔ႏွင့္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကြာျခားၾကသည္။မ်ိဳးဆက္၀ိုင္တို႔သည္ အလုပ္ႏွင့္ မိသားစုၾကား တြင္ ဘက္ညီေအာင္ ဖန္တီးၾကသည္။ မ်ိဳးဆက္အိပ္စ္ကမူ အလုပ္ႏွင့္ မိသားစုၾကား မွ်ေျခကိုက္ေရးက လုုပ္သားအင္အားစုမ်ား၌ ၀င္လိုက္ ထြက္လိုက္္ လုပ္ျခင္းျဖင့္ ဖန္တီးၾကသည္။ ယေန႔ေခတ္ မ်ိဳးဆက္၀ိုင္တို႔တြင္ အလုပ္ႏွင့္ အိမ္ (work and home ) ျခားနားျခင္း မ႐ွိေပ။ ဘယ္ေနရာတြင္႐ွိ႐ွိ အခ်ိန္ကို တန္ဖိုး႐ွိ႐ွိ သံုးစြဲခ်င္လာသည္။ မ်ိဳးဆက္၀ိုင္တို႔သည္္အင္တာနက္ႏွင့္ ႀကီးျပင္းလာၾကသူမ်ားျဖစ္သည္။ထို႔ေၾကာင့္ စြန္႔ဦးတီထြင္မႈ အတြက္ ပိုက္ကြန္သဖြယ္ ျဖစ္လာၾကသည္။ မ်ိဳးဆက္၀ိုင္တို႔တြင္ ေ႐ြးခ်ယ္စရာမ်ား ပိုမိုမ်ားျပားလာ သကဲ့သို႔ စိန္ေခၚမႈမ်ားလည္း ပိုမိုမ်ားျပားလာသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အလုပ္ႏွင့္ဘ၀မွ်ေျခကိုက္ေရးအတြက္သမ႐ိုးက်နည္းလမ္းျဖင့္မစဥ္းစား ႏိုင္ေတာ့ေပ။ တီထြင္ဖန္တီးေသာ ဥာဏ္ျဖင့္သာ ဆင္ျခင္ရေပေတာ့မည္။ မ်ိဳးဆက္၀ိုင္္တို႔သည္ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈကို ပိုမိုတန္္ဖိုးထားလာၾကသည္။ သူငယ္ခ်င္းေတြႏွင့္္အတူ အလုပ္လုပ္ခ်င္လာၾကသည္။ သူငယ္ခ်င္းမ်ားျဖင့္ လုပ္ငန္းခြင္ကိို ဖန္တီးၾကရာ သူငယ္ခ်င္းဘ၀သည္ အလုပ္ပတ္၀န္းက်င္္ ျဖစ္လာၾကသည္။ ထို႔အျပင္မ်ိဳးဆက္၀ိုင္တို႔သည္ လုပ္ငန္းခြင္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းျခင္းကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သည္။ အေၾကာင္းမွာ စိန္ေခၚမႈမ်ားေသာ ေခတ္ထဲတြင္္ အျခားတိုးတက္ရာမ်ား ႐ွာေဖြရေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ မ်ိဳးဆက္၀ိုင္တို႔သည ္အလုပ္ခ်ိန္ထဲမွ တစ္စံုတစ္ရာေသာ အပိုင္းကိုဖဲ့ကာ ေစတနာ့၀န္ထမ္း ေေဆာင္႐ြက္ျခင္းမ်ိဳးကိုႏွစ္သက္ၾကသည္။ အတင္းအက်ပ္ သေဘာထက္ ေေစတနာ့၀န္ထမ္း သေဘာကိုပိိုမိုခံုမင္သည္။ ယေန႔အခ်ိန္တြင္ ေေရပန္းစားေနေသာ လူငယ္အေျချပဳ လူူမႈအသင္းအဖြဲ႕မ်ား၏ အင္အားျဖင့္ က်န္းမာေရး၊ လူမႈေရးစသည္ျဖင့္ ေေစတနာ့၀န္ထမ္းမ်ား ျပဳလုပ္လာၾကသည္။ ပရဟိတ ေဖာင္ေဒး႐ွင္းမ်ားးထူေထာင္ၾကရာ လူငယ္မ်ား အင္တိုက္အားတိုက္ လုပ္အားေပးလာၾကသည္ကိိုေတြ႕ရသည္။ ပင္ရင္းအလုပ္ႏွင့္ ေေစတနာ့၀န္ထမ္း အလုပ္ပူးတြဲလုပ္လာၾကရာ မ်ိဳးဆက္၀ိုင္တို႔ လုပ္ငန္းခြင္ျမဲသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ပူးတြဲအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားပါ ရ႐ွိလာသျဖင့္ အေပါင္းလကၡဏာကို ုိိရည္ညႊန္ေေေသာ (plus after plus) အသြင္ေဆာင္လာၾကသည္။ ွမ်ိဳုးဆက္၀ိုင္တို႔သည္ အလုပ္ႏွင့္ ဘ၀ဘက္ညီေစရန္ အလုပ္ႏွင့္ကစားျခင္းကို အဆင္ေျပေျပ ေေရာစပ္ေပးရန္ လိိုသည္။ ထိုအေၾကာင္းကို မ်ိဳးဆက္အိပ္စ္တို႔ ေကာင္းစြာ သေဘာေပါက္ရန္ လိိုအပ္ပါသည္။သို႔မွသာ စြမ္းအားျမင့္ေသာ လူ႕စြမ္းအားရင္းျမစ္ကို ဖန္တီးႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။