ရယ္ျခင္းတစ္ခ်က္ ေဆးတစ္ခြက္ ႏုပိ်ဳသက္႐ွည္ဖိုံ႔ ဟားဟားကုထံုး ေလ့က်င့္စို႔

ယေန႔ေခာတ္တြင္ လူသားမ်ားသည္ စိန္ေခၚမႈမ်ားႏွင့္ အခက္အခဲမ်ားၾကားတြင္ ေနၾကရသည္ျဖစ္ရာ လူပင္ပန္း႐ံုမွ်မက စိတ္ပင္ပန္းျခင္းႏွင့္လည္း ရင္ဆိုင္ကရသည္။ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ လူတစ္ဦးအား ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္ေစ႐ံုမွ်မက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာတြင္လည္း ထိခိုက္မႈမ်ားျဖစ္ေပၚေစသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ သုေတသနျပဳခ်က္မ်ာ အရ ရယ္ေမာလိုက္ျခင္းသည္ လူသားတို႔၏ Immune System ကိုပိုမိုေကာင္းမြန္ေစသည္။ ရယ္ေမာလိုက္လွ်င္ ေသြးေၾကာနံရံမ်ားအတြင္္း Fluidity ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစေသာေၾကာင့္ ေသြးသြားလာမႈကို ပိုမိုမွန္ကန္ေစၿပီး ေသြးေၾကာအတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ပိုမို ပို႔လႊတ ္ေရာက္႐ွိေစႏိုင္သည္။ ရယ္ေမာလိုက္ျခင္းျဖင့္ စိတ္အတြင္း ခက္ထန္ရန္လိုေနမႈကို ေျပေလွ်ာ့သြားေစႏိုင္သည္။ အေၾကာအျခင္ေလွ်ာ့ပါး သက္သာေစႏိုင္သည္။ ရယ္ေမာလိုက္လွ်င္ ဦးေႏွာက္အတြင္း သဘာ၀ နာက်င္မႈေဖ်ာက္ Endorphin ဓာတုပစၥည္းမ်ား ထုတ္လႊတ္ေပးသည္။ အသက္ပို႐ွဴရာေရာက္ၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ပိုမို႐ွဴႏိုင္သည္။ အဆုတ္ကို သန္႔ေစသည္။ ေသြးေၾကာ႐ွင္းလင္းသည္။ အသက္႐ွဴေကာင္းေစသည္။ ႏွလံုးအားေကာင္းေစသည္။ အစာေၾကလြယ္သည္ဟု သိရသည္။
အျခားႏိုင္ငံမ်ားတြင္ Laughter Theraphy ေခၚ ဟားဟားကုထံုးသင္တန္းမ်ား ဖြင့္လွစ္ထား႐ွိေနၿပီ ျဖစ္သည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္လည္း ထိုကဲ့သို႔ေသာ သင္တန္းမ်ား ဖြင့္လွစ္ထားျခင္း မ႐ွိေသးေသာ္လည္း ရယ္႐ႊင္စရာ ဟာဒယ႐ႊင္ေဆးအျဖစ္ အျငိမ့္ေခြမ်ားအျပင္ အျခားေသာ မိမိႏွစ္သက္ရာ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ ဟားဟားကုထံုး ေလ့က်င့္ႏိုင္ေၾကာင္း သတင္းေကာင္းပါးအပ္ပါသည္။